일상 썸네일형 리스트형 너무나 맑은 하늘 구름에 그림을~!!! 산책하다 하늘을 구름이 공룡모양과 곰인형모양이~ 똭~~!! ㅎㅎㅎ 그래서 한번 그려보았네요~ 제 솜씨 어때요?? ㅎㅎㅎ 더보기 간만에 외식 ^^ _ 파스타 & 피자 정말 오랜만에~!! 식당에서 저녁을 먹었네요~! 동네에 있는 파스타 집에서 남편과 오붓하게 ~!! 매운것을 좋아하는 저는 차돌 매콤 파스타 부드러운것을 좋아하는 남편은 새우 베이컨 파스타 그리고 리얼 치즈 피자 ㅎㅎㅎㅎ 깨끗하게 모든 메뉴 클리어~!!! ㅎㅎㅎ 오늘도 행복한 저녁이였네요 ㅎㅎ 더보기 후식으로 < 체리> 와 <블루베리> _ 효능 비빔밥으로 저녁을 먹고~!! 체리와 블루베리로 후식을 먹었어요^^ 과일로 달콤하게 마무리를 하니 참 좋네요 ^^ 궁금해서 찾아본 체리와 블루베리의 효능~!! 1. 빈혈예방 딸기의 6배. 사과의 20배에 달하는 철분이 풍부하게 함유되어 있어서 빈혈에 좋아요 2. 염증 퇴치 강력한 항산화 성분인 안토시안이 함유되어 있어 관절염과 통증을 조절하는데 도움이 된대요 3. 수면 호르몬 상승 수면 호르몬이라고 불리는 멜리토닌이 풍부해서 불면증 완화에 도움이 된대요 4. 피로 해소 포도당, 과당 자당, 사과산, 구연산 응 피로 해소물질이 풍부헤서 피로 해소에 좋아요 1. 면역력 강화 항산화 성분인 아토시아닌 등이 들어있어 활성산소를 제거하줘서 면역력을 강화시켜준대요 2. 뼈 튼튼 철, 인 , 칼슘, 마그네슘, 망간, .. 더보기 꽃이름 아시는분 👋 집앞에 이쁜 꽃이 피었는데~!! 무슨 꽃인지 아시는분 계세요??? 보라색꽃이 너무 이쁘고 향기도 진해서 벌들이 열심히 꿀을 따고 있더라구요~!! ㅎㅎㅎ 귀여운 꿀벌들 ㅎㅎㅎ 어렸을때는 저 꿀벌을 그냥 손으로 잡곤 했는데 ;;; 지금은 무서워서 가까이 가지도 못하겠어요 ~!! 더보기 벚꽃구경은 집 앞에서~~^^ 꽃구경하러 멀리 갈 필요없이 ~!! 뭐 가지도 못하고요 ㅎㅎㅎ 집 앞에서 꽃구경하네요~!! 정말 너무 화사하게 피어서 기분까지 좋아지네요 ^^ 다들 집앞에 벚꽃정도는 피었죠? ㅎㅎㅎ 더보기 우리 할머니^^ 밥상 손녀왔다고 부랴 부랴 차려주신 밥상~! 갑자기 가서 반찬없다고 할머니가 난리네요 ㅎㅎ 할머니가 차려준 밥상~! 최고의 밥상~! 더보기 오늘 나의 점심메뉴♡ 오늘의 나의 점심을 부타동벤또 !! 집 근처 라멘집이 있어서 처음 가봤는데~ 라멘뿐만 아니라 덮밥류도 있어서~ 오늘은 삼겹살 덮밥으로~!! 오늘도 맛있는 점심드시고~~ 홧팅입니다~! ♤ 부타동 벤또 ♤ 매콤한 불향을 입힌 슬라이스 삼겹살 돼지고기 덮밥 더보기 새조개 샤브샤브♡ 제철 음식 아빠 지인분이 보내주신 새조개~! 샤브샤브를 집에서 해 먹기로했어요^^ 가족들이 너무 좋아하는데~! 새조개가 가격이 비싸잖아요 ~~ 그래도 제철에는 한번씩 먹는 새조개 샤브샤브네요 ^^ 보내주신 새조개를 아빠가 손수 다 손질 해주셨어요~! 새조개 효능도 엄청나네요 !! 새부리 모양과 비슷하게 생겨서 붙여진 이름이라고 하네요~! 다른 조개에 비해 비교적 큰 크기로 두톰하고 쫀득한 식감을 가지고 있는 것이 특징이죠~ ○ 풍부한 철분 평소 어지럼증 등 빈혈 증상이 있다면 철분 섭취에 신경써야 되잖아요~! 새조개는 철분 공급원으로 으뜸이라고 하네요~! 비타민b 도 풍부해서 잦은 빈혈에 좋대요~ ○ 아미노산의 일종인 타우린 풍부 타우린은 나쁜 콜레스테롤 수지를 낮추고 피로 개선을 돕기 때문에 가뿐한 몸을 만드는데.. 더보기 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 13 다음
